Imagina que estás en clases de matemáticas, el profesor pregunta la solución a uno de los problemas que has hecho en casa. Te sabes la respuesta pero por alguna razón no levantas la mano para decirla. Te atacan los nervios, dudas de tu trabajo en casa. Aunque no lo creas esto Leer más…
Puede que alguna vez te hayas sentido paralizado por el miedo o que te cueste entender esta emoción y procesarla. Y es que generalmente, se le ha dado una connotación negativa al miedo, pero todas las emociones aparecen por algún motivo y tienen un mensaje importante que si sabes escuchar Leer más…
Cuidar el cuerpo y la mente es de vital importancia y debería ser una tarea continua en la vida de cada persona, sobre todo, porque le permite responder a las exigencias del día a día. Para eso, es necesario practicar algunos hábitos saludables como el mindfulness. Esta es una técnica Leer más…